ARD alpha

Tele-Gym

Gesundheit + Medizin, Fitness • 11.06.2026 • 13:00 - 13:15
Stabiler Rücken mit Ute Köhler.
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/Christina Stückl GmbH/Michael Mayer
Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves.
Vergrößern
Fotoquelle: © PSE Film + Video GmbH/BR
Rückenexperte Andy Fumolo (links) hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt.
Vergrößern
Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH
Originaltitel
Tele-Gym
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2021
Gesundheit + Medizin, Fitness
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter Das Ganzkörpertraining verhilft zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen. Für mehr Power, Balance und Stabilität!

Star-Archiv

Drew Barrymore
Drew Barrymore
Jean Reno
Jean Reno
Jessica Alba
Jessica Alba
Emma Stone
Emma Stone
Til Schweiger
Til Schweiger
Anya Taylor-Joy
Anya Taylor-Joy
Muriel Baumeister
Muriel Baumeister
Maria Furtwängler
Maria Furtwängler
Anthony Hopkins
Anthony Hopkins
Sandrine Bonnaire
Sandrine Bonnaire
Devid Striesow
Devid Striesow
Henry Cavill
Henry Cavill
Adnan Maral
Adnan Maral
Kurt Russell
Kurt Russell
Tom Hardy
Tom Hardy
Gérard Depardieu
Gérard Depardieu
Zum Star-Archiv

Film-Archiv

Mein Name ist Nobody
Mein Name ist Nobody
Western • 1973
Der Tiger
Der Tiger
Action • 2025
28 Days Later
28 Days Later
Horror • 2002
22 Bahnen
22 Bahnen
Drama • 2025
One Battle After Another
One Battle After Another
Action • 2025
No Hit Wonder
No Hit Wonder
Komödie • 2025
Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil 1
Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil 1
Actionfilm • 2023
Ein fast perfekter Antrag
Ein fast perfekter Antrag
Drama • 2026
"Tár"
"Tár"
Drama • 2022
The Lost King
The Lost King
Komödie • 2022
Momo
Momo
Abenteuer • 2025
Die Schule der magischen Tiere 4
Die Schule der magischen Tiere 4
Fantasy • 2025
Oppenheimer
Oppenheimer
Drama • 2023
Eine Million Minuten
Eine Million Minuten
Drama • 2024
Jurassic World: Die Wiedergeburt
Jurassic World: Die Wiedergeburt
Science Fiction • 2025
Das Leben der Wünsche
Das Leben der Wünsche
Drama • 2025
Zum Film-Archiv